Henkilökohtainen coaching
Henkilökohtainen coachaus on matalan kynnyksen oivalluttavaa ja ratkaisukeskeistä keskusteluapua.
Coachaus perustuu asiakkaan kuulemiseen ja kohtaamiseen omana itsenään.
Ennakkotehtävien ja ratkaisukeskeisen keskustelun avulla pyritään löytämään apua ja työkaluja sen hetkisen tilanteen helpottamiseen.
Coacheina toimivat sertifioidut muutos-ja itsetuntemusvalmentajat.
Asiakkaan suusta:
"Toivoin tasa-arvoista ja luottamuksellista suhdetta valmentajaan. Peiliä, josta näkisin itseni tarkemmin ja uudesta näkökulmasta. Valmennus vastasi ja ylitti odotukseni joka suhteessa."
"Valmennuksen käytyäni tunnen ja ymmärrän itseäni ja tunteitani paremmin kuin koskaan. Tämä taas on tuonut helpotusta arkeen, koska kun pystyn ymmärtämään omia tunteita ja niiden syitä, pystyn myös hallitsemaan niitä."
"Olen oppinut huomaamaan pieniä muutoksia kehossa, jotka ovat ensi merkkejä lisääntyneestä stressistä. Näin ollen tilanne ei karkaa pahaksi, vaan voin jo ennalta ehkäistä stressipiikkejä."
"Opin keinoja elämäni tasapainottamiseen ja itseni kuunteluun. Koen, että olen luottavaisempi tulevaisuuden suhteen ja onnellisempi nykyhetkestä."
"Sain coachauksesta tarvitsemaani apua työelämän sekä henkilökohtaisen elämän rajojen vetämiseen, sekä konkreettisia työkaluja parempaan henkiseen jaksamiseen ja työtehokkuuden lisäämiseen."
"Olen armollisempi itselleni, hyväksyn itseni paremmin ja osaan tulevaisuudessa valita elämässäni asioita, jotka ovat minulle hyväksi."
"Valmennus käänsi elämässäni täysin uuden sivun. Ja vaikka välillä käytiin syvissä vesissä, hauskaa meillä oli aina."
"Coachauksessa perehdyttiin yksilöllisesti nostamiini asiohin ja sain niihin hyviä toimintamalleja ja vinkkejä. Keskustelujen perusteella nousi myös asioita, joihin itse en ehkä olisi osannut kiinnittää huomiota. Sain konkreettisia ohjeita, jotka antoivat uusia näkökulmia ja käytännön ratkaisuja niin työhön ja omaan arkeen. Ohjeet oli helppo ottaa myös toteutukseen ja auttoivat paljon."
Hyvinvointivalmennus
Duuniterkkarin hyvinvointivalmennukset sopivat esihenkilöille, työyhteisöille, tiimeille ja pienryhmille.
Hyvinvointi on monen osan summa: fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi.
Valmennuksessa me kohtaamme jokaisen ihmisen omana itsenään arvostavasti ja hyväksyvästi. Autamme luomaan turvallisen ilmapiirin, jossa itsereflektointi mahdollistuu.
Työntekijöiden hyvinvointi ratkaisee työssä jaksamisen, viihtymisen ja sitoutumisen.
Valmennusten sisällöt räätälöidään ja suunnitellaan aina yhdessä asiakkaan kanssa tiimin tai ryhmän tarpeiden mukaan.
Mitä teidän henkilöstönne tarvitsee juuri nyt?
Milloin viimeksi henkilöstöllä on ollut mahdollisuus pysähtyä ja kehittää itseään?
Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä juuri teidän tarpeeseen sopivat valmennukset.
Asiakkaan suusta:
"Kuinka tärkeitä pointteja olivatkaan fyysinen kalenteri <-> mielen kalenteri ja niiden järkevä synkkaaminen."
"Sain keinoja pysähtyä stressaavassa tilanteessa ja rauhoittaa itseni."
"Kuinka tärkeää on listata asiat pois mielen kalenterista ja sanoittaa ne voimavarat, energiaa vievät ja tuovat asiat, unelmat ja suunnitelmat."
"Kouluttaja otti ihan jokaikisen ihmisen huomioon, pisti kaikki miettimään omassa pienessä päässään mitkä ovat ne juuri itseään voimauttavat asiat, mitkä vievät kultakin energiaa, mikä oikeasti auttaa juuri jokaista itseään."
"En osaa sanoa jäinkö kaipaamaan päivältä enää mitään muuta, kuin uusintaa!"
"Päivä oli aivan ihana, ei liian pitkä eikä liian lyhyt tapahtuma. Valmentaja aivan huippu tyyppi."
"Sain valmennuksesta äärimmäisen paljon keinoja itseni kehittämiseen ja läsnäolevaan myötätuntoon."
"Valmentaja erittäin läsnäoleva ja asiaan vihkiytynyt. Päivä erittäin hyvä ja olisi kaikille työntekijöille tarpeen."
"Sain uusi näkökulmia kohdatessa uusia tilanteita kanssakäymisessä ja vuorovaikutuksessa."